治疗白店风用什么药 http://m.39.net/pf/a_4635790.html讲起西藏海拔最高的景点，你的第一反应是哪？珠峰大本营？相信很多游客首先想到的答案就是跟珠峰相关的景点。珠峰确实是世界第一高峰，但它对普通游客开放的大本营海拔只有米，而今天给大家分享一个海拔更高的景点，是很多游客一生也难完成的心愿，它就是冈仁波齐转山！
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关于冈仁波齐
冈仁波齐位于阿里地区普兰县境内，海拔米，是西藏乃至整个世界最神圣的一座山峰，在宗教世界里它是藏传佛教、西藏苯教、印度教及古耆那教认定的“世界的中心”。对于普通游客来讲，它也是全世界最美的雪山之一，呈现出对称的几何美，天然的金字塔头和常年被白雪覆盖，让它显得既美丽又神秘。加上冈仁波齐转山的传统由来已久，让它成为众多信徒和游客的朝圣之地！
关于转山
冈仁波齐转山分为内转和外转，内转的人极少，对游客来讲首选几乎都是外转；对于信徒来讲需要先完成13圈外转才可以内转。外转一圈距离长约54公里，海拔爬升近米，中间要翻越一个卓玛拉垭口，海拔米，翻越该垭口是整个转山路线最艰难的一段。
除了外转和内转的区别外，还有顺时针转和逆时针转的区别，在藏传佛教里面是顺时针转，而苯教徒则是逆时针转，游客则可以自己选择顺时针或逆时针转山。
如果选择内转建议请专业向导，因为内转的人极少，空行母密道容易迷路，而且海拔高无信号，风险很大不要贸然前往。选择外转则无需向导，一是转山的人非常多，二是沿途都有垃圾桶，可以作为路标。
藏传佛教徒认为马年转山是最为吉利的，马年转山一圈相当于其他年份转山13圈，马年转山（冈仁波齐）和猴年转湖（纳木错）也是西藏最隆重的朝山拜湖活动。
行程和补给安排
转山的行程需要根据自己的体能来安排，体能好的可以一天完成，中等的可以安排两天，体能差的可以分三天完成。
一天行程安排：如果想一天转完，需要早起，当地人一般是一天转完，但也是天没亮就出发（笔者遇到一位日喀则的信徒，凌晨3点出发晚上10点到达）。体能好的建议六点出发！如果想一天完成转山的，一定要准备好手电，防两头黑！
两天行程安排：出发比较晚可以在止热寺宿营点住宿，出发早，一点前到止热寺的可以翻过卓玛拉垭口，在垭口下面的第一个宿营点（夏吉查多）住宿，第二天回乡里。
三天行程安排：第一天到止热寺住宿，第二天到夏吉查多，第三天回乡上。
转山路线上每隔几公里就有茶馆可以吃住，最多不超5公里，只有止热寺到夏吉查多这一段需要注意，中间有9公里的距离（中间途经小天葬台有帐篷、在建房），而且上下都非常艰难，耗时比较长，需要提前准备好补给，安排好行程。
由于沿途路况差、海拔高，所以建议轻装出行，不需要携带过多的补给品，沿途有茶馆可以补充开水、矿泉水、饮料、泡面、饼子等吃的喝的。住宿条件都是简易床大房间，有的地方只有帐篷（不要期待洗澡什么的，有洁癖的建议带隔脏睡袋）。
如果你想要土豪般的享受，还提供以下服务：坐环保车（约4公里路程，从游客中心出发8公里），骑马（可分段）、请背夫（按天谈价）。
温馨提示
1、准备好专业的徒步鞋，一路上都是碎石道路，鞋底太薄或太软，都会不舒适甚至受伤。如果有条件，可以带根登山杖！
2、转山对信徒不收门票，但对游客要收取元的门票。如果你觉得贵，可以在天亮前绕点路或者多问问方法，毕竟西藏很多景区的检票都很佛系，不像内地用闸机验票进出。
3、巴嘎乡（即塔钦）有各种酒店、客栈、青旅可供选择，可以根据自己的条件和消费习惯来选。但这地方如果想洗澡，就只能住酒店，而且客栈或青旅有的是男女混住的，像笔者住的东北快餐住宿就是一个10张上下床的大房间，50块一晚，体验了一回男女同屋！
4、如果到西藏出现过高原反应症状的，建议随身携带小罐的氧气，因为海拔米的卓玛拉垭口，比著名的哈巴雪山还高，相当于四姑娘山的第三峰，可能是你到过的最高处。
